Ne antrenăm acasă câte 20 de minute pe zi: pleacă 3–7 kilograme în plus și celulita, fesele devin rotunde și ferme, iar pielea se netezește.
Ultima dată am lansat acest program acum 3 ani. De atunci m-ați tot întrebat când va fi următoarea ediție.
Am luat tot ce a funcționat la mii de participante și am creat o versiune nouă Fund Bombat X60, pe care ați așteptat-o atât de mult.
O singură ediție Fund Bombat X60: de pe 10 octombrie până pe 8 decembrie. Au plecat centimetri din talie și șolduri, fundul s-a rotunjit și s-a ridicat, celulita aproape a dispărut, iar picioarele s-au tonifiat și au devenit mai suple. Sunt foarte mândră de acest rezultat!
Fără magie: antrenamente, alimentație și susținere într-un singur program. Și un asemenea rezultat chiar poate fi repetat, dacă urmezi sistemul.
Nu are volum și formă, iar blugii nu stau cum ți-ai dori.
Îți dorești ca pielea de pe coapse și fese să devină mai fermă și mai netedă.
Fără tehnică corectă și progresie, efortul ajunge în coapse, nu în fese.
Serviciu, copii, casă. Pentru antrenament ai maximum 20 de minute.
Singură e greu să-ți păstrezi motivația, ai nevoie de companie și susținere.
Și să porți rochia aceea fără gânduri de genul „cum arăt din spate”.
Dacă măcar un punct e despre tine, Fund Bombat X60 e creat pentru tine.
Mă înscriuÎn fiecare zi se deschide un antrenament nou: cele mai bune exerciții într-o combinație optimă, iar efortul crește treptat. Accentul principal e pe fese și picioare, dar lucrează și ceilalți mușchi, ca tot corpul să slăbească și să se tonifieze uniform.
Planul alimentar e creat pentru aceste 60 de zile și merge pe etape. Fiecare masă conține proteină, iar de ce e nevoie de fiecare etapă îți explicăm în lecții.
Chat pe Telegram cu participantele, care nu te lasă să renunți și te ajută să ajungi la obiectiv.
Antrenamente, meniu și chat în contul personal. Disponibilă în App Store și Google Play.
Cam 20 de minute, o saltea și dorință. Pornești video-ul și repeți după mine: eu număr, îți corectez tehnica și nu te las să trișezi.
În fiecare zi se deschide un video nou. Apeși și te antrenezi împreună cu mine.
Dacă până acum nu ți-a ieșit, nu e vina ta. Pur și simplu nu ai avut un sistem.
Ne antrenăm împreună, tot grupul. Anul Nou îl vei întâmpina în ziua 53 a programului, când rezultatul se va vedea deja în oglindă.
Se deschid antrenamentele, primești meniul și accesul în chat.
Punem la punct tehnica, învățăm să activăm fesele, iar efortul crește treptat.
Întâmpini sărbătoarea într-un corp nou.
Ultimul antrenament și poza „după”. E momentul să fii mândră de tine.
Mamă a trei copii și fondatoarea proiectului Fitness Mama.
Metoda pe care ți-o propun am testat-o mai întâi pe mine: m-a ajutat să dau jos 11 kg puse după ultima naștere.
De aceea știu că va funcționa și la tine, oricare ar fi obiectivul tău.
În ultimii ani am analizat atent rezultatele participantelor noastre. Concluzia: 2 luni sunt termenul ideal ca să vezi rezultatul, să-ți formezi obiceiul și să nu te epuizezi.
Sunt mereu gata să te susțină. În fiecare dimineață în chat: rapoarte, poze cu micul dejun, susținere și victorii comune.
Startul e pe 9 noiembrie, cursul durează 60 de zile, până pe 7 ianuarie. În fiecare zi primești un antrenament nou de aproximativ 20 de minute.
Da. Intensitatea crește treptat, toate exercițiile sunt în formatul „Repetă după mine”, așa că tehnica se vede și se înțelege din prima zi.
Accentul principal e pe fese și picioare, dar programul include exerciții și pentru alte grupe musculare, ca tot corpul să slăbească și să se tonifieze uniform.
În pachetul Basic ai 15 zile de rezervă, în PRO și VIP — 30.
Meniul e creat special pentru Fund Bombat X60 și se deschide în aplicație împreună cu antrenamentele. Merge pe etape, iar fiecare masă conține proteină. E mai bine să nu sari peste etape: fiecare e necesară pentru rezultat, iar în lecții îți explicăm de ce.
Pe platforma online Fitness Mama: în aplicația pentru iOS și Android sau în contul personal de pe site.
Alătură-te celor peste 500 000 de femei care au trecut deja prin programele noastre, au rămas cu noi și își împărtășesc impresiile.
